Колко бира можем да изпием
Обобщение
Долен колонтитул за снимката на тази бележка или за свързаното видео.
Тяло
Когато температурите се повишат, е хубаво да се види как пяната се повишава Бира че се приготвяме да пием, за да утолим жаждата си и да освежим нагрятото си тяло.
Къде поставяте ограничението, така че кратък момент на удоволствие да не се превърне в главоболие по-късно поради последващото главоболие на пиянството или отвращението да видим, че сме качили килограми?.
Както много други неща в живота и както мъдро пее популярният Алберто Кортес: „Нито малко, нито твърде много, всичко е въпрос на измерване. ".
Някои научни изследвания заключават, че бирата може да се образува част от здравословното хранене и че умерената му консумация (до 300 милилитра на ден за жените и до 450 за мъжете) не причинява а качване на тегло.
Според изследвания, ръководени от д-р Ascensión Marcos, директор на Института по хранителни науки и технологии и хранене (ICTAN), умерената консумация на бира, както традиционна, така и безалкохолна, не променя обиколката на ръката, бедрата и талията, нито причинява промени в индекса на телесна маса или ИТМ (формула, за да се знае дали човек е с наднормено тегло и до каква степен).
Друга работа на професорите Роза Мария Ортега Анта от университета Комплутенсе в Мадрид и д-р Луис Сера Маджем от университета в Лас Палмас де Гран Канария заключава, че тези, които пият бира по умерен начин, обикновено имат по-добри хранителни навици, по-адекватен телесен състав, по-високи нива на HDL или добър холестерол и по-ниски нива на LDL или лош холестерол от тези, които не консумират.
Според заключенията на д-р Рамон Еструх, консултант в болница Клиник, умерените консуматори на бира заявяват, че консумират по-голямо количество зеленчуци, бобови растения, риба, зърнени храни и зехтин, освен че са по-физически активни.
Тези резултати може да се дължат на ниското калорично количество на тази ферментирала напитка, 90 килокалории (Kcal) на 200 милилитра и още по-малък процент в случай на безалкохолна бира, средно 34 (Kcal) за същото количество, според на д-р Фернандо Гони, от службата по ендокринология и хранене в болница Basurto (Билбао, северна Испания).