Количество гликоген в мускулите Колко е възможно да се съхранява Glut4 Science

Гликоген: Същността на въпроса

Връщам се към натоварването с гликоген, като централна точка, която той представлява в биоенергетиката на физическите упражнения и спортните постижения. В този блог съм писал много за това "разклонена глюкозна гранула", по много различни начини. По един или друг начин разбирането на гликогена, неговия метаболизъм и последиците от манипулацията му както на физиологично, така и на биоенергийно ниво е решаващо, когато става въпрос за разбиране на храненето и тренировката на спортист.

Мисля, че има много аргументи, ако вече сте редовен участник в този блог, що се отнася до разбирането защо гликогенът играе основна роля в тялото, което упражнява (спортисти). Искам обаче отново да ви напомня, като добавям мазки с най-новите доказателства по темата, важността на това.

Гликогенът е в основата на въпроса. Освен че е бърз и предпочитан запас от енергия (глюкоза), когато тренираме с умерено-висока интензивност, гликогенът играе регулаторна роля в енергийното състояние на клетката, която определя механизмите на клетъчната хомеостаза.

В този пост преглеждам многобройните функции на гликогена, подчертавайки неговата функция като клетъчен сигнализатор с пряко значение за генетичната транскрипция на митохондриите и клетъчното ядро, ролята му на метаболитен регулатор и енергиен контролер, както и значението му при предразположение на един или друг метаболитен път.

Но освен това можем добавете "скорошни" склонове които в момента се изучават в научната област, свързана с гликогена и неговите множество функции:

Влиянието на мускулния гликоген върху здравето на костите, медиирана от по-добра костна резорбция и правилен костен метаболизъм. В този смисъл е документирана необходимостта от минимално количество гликоген, за да се осигури адекватен костен метаболизъм, както при заседнали хора, така и при спортисти, като има по-голямо значение при последните поради високия костен обмен, предизвикан от стимула на упражненията.
Връзката с потока на АТФ, произтичаща от гликогенолиза и контрактилна функция. Последните проучвания анализират значението на поддържането на постоянен поток на АТФ от гликогенолизата, за да се осигури правилното функциониране на цикъла на възбуждане и свиване. Въпреки че е известно, че "пулът" на АТФ е ключов в този съкратителен процес, този отговор наскоро беше проучен чрез ограничаване на гликогенолитичния АТФ, но осигурявайки адекватно клетъчно АТФ, наблюдавайки отрицателни резултати, които карат човек да разбере необходимостта от постоянен гликогенолитичен поток.

Но както казах, все още има множество роли, които гликогенът, а не само мускулите, играе в толкова сложна цел, колкото метаболизма на човешкото тяло.

В този смисъл и съсредоточаване единствено върху спортните постижения, Познаването на нивата на гликоген е нещо толкова решаващо, колкото и привлекателно за професионалистите в спортната наука. Въпреки това (след този блог ще разберете защо), тази задача е малко сложна.

Знаейки, че както на енергийно ниво, така и на ниво на сигнализиращ и/или метаболитен модулатор, гликогенът играе основна роля и Целта на тази публикация е да предложи нова информация, която служи за доближаване до целта за количествено определяне (с цифри) на количеството мускулен гликоген които могат да се съхраняват в мускулите. Надявам се, че помага, особено за професионалистите в областта на спортните науки, да се доближат до реалността в рамките на възможните ограничения.