Коледна и новогодишна вечеря здравословни и нискокалорични храни за празниците - Health News
Коледна и новогодишна вечеря: здравословни, нискокалорични храни за празниците
Министерството на здравеопазването на нацията съобщи, че през последните години броят на хората, хоспитализирани поради състояния, произтичащи от нездравословно хранене, се е увеличил с 12 процента през втората половина на декември.
Министърът на здравеопазването на нацията Хуан Манзур увери, че "в една-единствена нощ на празненство обикновено се консумират около десет хиляди калории, същите, които обикновено се приемат за цяла седмица".
"Храните, които ядем на партита, са богати на мазнини и калории, тъй като те са типични ястия в страни, където температурите са ниски по това време. Затова е важно да адаптираме диетата си към нашия климат, препоръча Себастиан Ласпиур, директор „Промоция на здравето и контрол на незаразните болести“ от националното здравно портфолио.
По официални причини, по културни причини, социалните събирания обикновено са свързани с преяждане. „Можем да избегнем това, като приложим на практика прости съвети при избора и приготвянето на храна, като консумация на повече салати, постно месо, здравословни десерти и намаляване на количеството нуга или сушени плодове“, изброи Ласпиур.