Коледа колко калории изяждате на вечерята си Нова година Здравословен начин на живот
Обичайно е, че по това коледно време има повече срещи между приятели и семейството, което води до приема на храни с високо съдържание калорично съдържание. Тези срещи добавиха към специалната вечеря на Лека нощ Y. Нова година карат ни да се качваме до Три килограма през месеца.
Към това трябва да добавим и комбинацията от алкохол, яденето на прекалено много храни, богати на мазнини и захари, и правенето на малко упражнения означава, че в края на месеца се чувстваме виновни за излишните „килограми“.
В този смисъл знаете ли колко калории консумираме на коледна вечеря? Диетологът Мария Естер Амая, учител и бивш директор на Професионалната гимназия по хранене към Университета Сесар Валехо, направи таблица с калории с някои общи ястия на масата на перуанските семейства, за да не злоупотребяваме с ястията.