Колаген, подхранвайте вашата твърдост, еластичност и младежки вид
Годините не минават еднакво за всички. Така че, ако искате да запазите външен вид младост, и дори да вземете няколко години от вас, един от ключовете е печеля твърдост Y. тон мускулест. The стил на живот, на генетика и разбира се добър хранене, са ключови за постигането му.
Ако се сетим мускули ние мислим за сила, упражнение Y. работа, но мускулите също така образуват структури, които нас те държат Y. дай форма. С преминаването на години се появява отпуснатост и дори ние губим маса мускулест, сигнал, който ни предупреждава, че тялото ни започва да губи регенерираща способност.
Саркопения, врагът на мускулите
Когато ние остаряваме или сме болни, износваме повече мускули, отколкото сме способни да регенерираме. В това състояние губим мускулна маса и се подчертава липсата на сила и отпуснатост. В тези случаи a вход допълнително на колаген на добре качество, т.е. образуван от специфични пептиди, той може да ни помогне пазя и дори да възстановяване маса мускулест и по-добър контрол на саркопенията.
Заседналият човек може да започне да губи между 3 и 5% от мускулната си маса от 30-годишна възраст, губейки до 8% на десетилетие между 40 и 70 години.
Хранете мускулите си с колаген
За да запазите пробата мускулатура добре хранени и по този начин удължават своите младост, сила и твърдост, някои хранителни вещества са от съществено значение:
Колаген: това е протеинът, който осигурява препитание и структура на всички наши тъкани и загубата му благоприятства отпускането и стареенето на телесната ни структура. Докато 30% от протеин на организма са колаген, че намираме колаген в стави, но и в кожата и мускули.
Витамин Ц: е от съществено значение за образуване на колаген и следователно за поддържане на нашите тъкани в оптималното им състояние. Освен това витамин С е антиоксидант следователно помага защитавам към мускула на свободни радикали което се случва по време на свиване.