Кокосът е ключът към отслабването

Както в света на модата, хранителните тенденции се променят през цялата година. През 2017 г. прогнозите са фокусирани върху една храна: кокосовият орех. От кокосова вода, до сладолед, картофи и масла. Представете си, че навсякъде има COCO. Но… Наистина ли е добре за нас?

ключът

Помага за предотвратяване на глад

Е, оказва се, че кокосът има определени свойства, които ще ви запазят пълни и доволни за по-дълго. Съдържанието на мазнини в кокосовия орех е среден триглицерид, който помага за ситост. Плодовете също имат захар, така че осигуряват енергия, докато мазнините се усвояват бавно. Препоръчвам да имате малко кокосова вода в хладилника, за да я добавяте към салати или други ястия.

Той няма много въглехидрати

Ако се опитвате да намалите въглехидратите, за да отслабнете, кокосът е вашият съюзник. Например една супена лъжица неподсладена кокосова зърнена култура има само 3,5 грама въглехидрати. И тъй като кокосова захар не се преработва, може да се допълни за други ястия.