Кокосовото масло е полезно за вашето здраве
Известните личности го обичат и учените казват, че вредители са за него, но няма съмнение, че кокосовото масло се превърна в звездната храна тази година. Но дали е толкова добър, колкото казват някои, или толкова ужасен, колкото твърдят други? Нека да разгледаме всички негови предимства. и рискове.
Кокосовото масло неволно се превърна в най-противоречивата хранителна тенденция за годината. От едната страна са известни личности като Гуинет Полтроу който твърди, че буквално го използва за всичко, от вода за уста до секс смазка. Y. Дженифър Анистън Той призна, че е най-добре пазената му тайна да пази линията. и целият свят й повярва.
Но от друга страна има експерти като д-р Карин Микелс от Харвардския университет, която уверява, че тази мазнина е „чиста отрова“. Кой има причината? Да го видим.
Какви са ползите от кокосовото масло?
Има проучвания, които свързват консумацията на кокосов орех (цял) с някои ползи за нашия организъм, но, и има трик, не е същото да ядеш кокосов орех, отколкото да приемаш маслото му.
„The кокосово масло, дори да е зеленчук, той е богат на Наситените мазнини и макар да предоставя и триглицериди с къса и средна верига, които макар и да не са свързани с повишен риск от затлъстяване или сърдечно-съдови заболявания (и затова някои автори и проучвания предполагат полезността на кокосовото масло), има достатъчно научни доказателства, които да твърдят, че редовното му използване е вредно от кардиометаболична гледна точка, тъй като увеличава приема на наситени мазнини ”, обяснява д-р Рамон Де Кангас, диетолог-диетолог и доктор по молекулярна и функционална биология и академик от Испанската академия по хранене и диететика. Всъщност, Американска сърдечна асоциация сравнете кокосовото масло с маслото заради съдържанието на наситени мазнини.
Но това масло е било надарено с други добродетели. Тази, от която той извлича най-много Гуинет Полтроу Това е коментираната му способност да побеждава микробите, поради което добрата Гуинет се изплаква с него всяка сутрин. Какво казва науката за това?