Кокосова водна гранита с мента и вар; Кристина Маниер
Първата стъпка за вашата промяна започва във вашата килера. Каня ви да изтеглите електронната книга БЕЗПЛАТНО ТРАНСФОРМИРАЙТЕ СВОИТЕ МАЛКИ И НАВИЦИТЕ СИ и ще знаете кои са здравословните храни, които ще ви заредят с енергия и ще ви накарат да бъдете най-добрата си версия.
Попълнете формуляра с вашите данни:
Бихме могли да определим лятото като най-щастливия сезон в годината .... дълги дни, нощи на терасите, излизания, разходки, море, планини, време за почивка и изключване ...
Но понякога свързваме лятото с най-типичните и освежаващи сладкиши: сладоледи, сорбета или слайдове, заредени с рафинирана захар.
Както вече знаете, аз не съм любител на рафинираната захар, която ние познаваме като бяла. Ако искате да знаете какви са последиците от консумацията на рафинирана захар, ще ви хареса да прочетете статията, която написах, където казвам на най-здравословните опции и съвети за „слизане“ от нея. прочетете повече за захарта.
Днешната рецепта е страхотна. ... UUuuuuaaauuuu. ... След миг ще ви отведе до карибското крайбрежие, с неговия тропически климат, кристално чисти води и бели пясъци.
Той ще ви осигури дълготрайна свежест, пълна с хранителни вещества, благодарение на фантастичните хранителни вещества, които го съставят.
Първо ви казвам 10 прекрасни ползи кокосова вода:
1. Пиенето на кокосова вода предотвратява дехидратацията
Кокосовата вода е чудесна за рехидратация: освежаваща, съдържа основни електролити и е най-близка до чистата, която ще получите. Освен това е екологичен и е добра алтернатива на бутилираната вода, особено на места, където не може да се пие чешмяна вода. Кокосовата вода е източник на пет важни минерала: калий, магнезий, калций, натрий и фосфор.. Тя може да бъде особено подходяща напитка, след като сте направили някакво усилено упражнение. Ако сте се изпотили много, добавете щипка хималайска сол или морска вода към кокосовата вода и нейните свойства ще се увеличат.
2. Енергия за мозъка и мускулите, ако пиете кокосова вода
Кокосовата вода съдържа 295 mg калий, което означава, че чаша от тази тропическа напитка има повече калий, отколкото банан. Калият регулира сърдечния ритъм и мускулната функция. Електролитите улесняват функционирането на нервната система и предаването на нервите, както и по-доброто когнитивно функциониране.
3. Кокосовата вода е против стареене
Сега знаете защо кокосовата вода е популярна сред дивите Холивуд. Наречен е „тайният извор на младостта“. Съдържа група растителни хормони, наречени цитокинини, които участват в растежа, развитието и стареенето на растението. Според "Journal of Anti-Aging Medicine", цитокинините имат противостареещ ефект и върху човешките клетки. Те предпазват клетките от дегенеративни промени. Д-р Брус Файф, автор на „Кокосова вода за здраве и изцеление“, заявява, че този процес на регулиране на клетките може да помогне за предотвратяване на рак, тъй като грешки в развитието на клетките не се случват.