Който има сила на волята, има сила - @patri_psicologa

Воля, в превод от английски означава сила на волята. Но ако преведем думата буквално, това означава „силата на това, което ще бъде“. И точно това искаме, това нещо, което не е сега, е. Силата на волята е силата да постигнем това, което нямаме сега.

Какъв искате да бъде в живота ви, който не е сега?

Бъдете по-активни.
Хранете се по-здравословно.
Прочетете повече на испански.
За да бъдем по-общителни.
Доразвийте чувството си за хумор.
Бъдете по-спокойни.
Спестете повече.
Погрижете се повече за себе си.

Когато се чудите защо тези неща, които искате, сега не са вашето настояще, почти всички те трябва да правят, в по-голяма или по-малка степен, с вашите воля, с силата на това, което ще бъде.

Няма идеално време

Какво чакаш? Никой момент не е перфектен, всеки има недостатъци. Или възрастта на децата ви, или преумората, или партньора ви, който не е с вас. Повечето хора вярват, че проблемът с недостигането на целите им е липсата на воля. И те знаят, че останалото почти винаги е оправдание. Но извиненията са начинът да се оправдаем и да не се чувстваме зле, когато не се ангажираме. От сега нататък ви съветвам, че вместо оправдания имате повече гняв, повече самочувствие, повече „защото не ми се иска“. Така че, поне дори да не се замесите, няма да се чувствате като изневеряващи.

Защо ни е толкова трудно да спрем незабавното?

Защото удоволствие може. Ние сме животни, импулсивни и изпълнени с желания. Y. оставката обикновено е обмислено решение, ръководени от това, което е удобно спрямо това, което искате. Търсим двадесет хиляди оправдания и причини, които ни убеждават, че отстъпването не е толкова лошо. „Общо, какво ще стане, ако умреш утре?“, „В понеделник започвам“, „ами на моя приятел Фуланито му направиха четка, без пушене, бягане и без пиене и той получи инсулт“.

Не е вярно, че нямате самоконтрол или сила на волята

Всъщност го упражнявате ежедневно, в много дейности. Отивате на работа, ставате много пъти, въпреки че сте изтощени, уморени през нощта, слагате най-питателната вечеря за децата си, премахвате грима, отказвате се от бира и пиете вода, не прецаквате груб клиент и т.н. Всички правим множество оставки. Това, което не сме в състояние да направим, е да го направим с всички оставки или с предложенията, които правим. Невъзможно е. Имате сила на волята, но може да я използвате в други дейности. Все още не го оценявате и се придържате само към това, което не получавате.