Коя е най-здравословната сол за подправяне на вашите ястия La Opinion
Интерес към спазването на здравословна диета, грижи се за теглото и предотвратяване на заболявания е довело населението до търсете храни, които ви помагат за тази цел. Въпреки това много пъти реклама на определени продукти може обърка на потребителя.
The Сол е една от храните, чиято консумация повече трябва да ограничим, на излишък на натрий в диетата може да причини високо кръвно налягане, загуба на калций, сърдечни заболявания, инсулт и деменция. Смята се, че се нуждаем от около 500 mg натрий на ден, това е една четвърт чаена лъжичка сол. Освен това не бива да се стремим да го добавяме, тъй като той се предлага естествено в различни храни.
Сега, когато рецептите на препарати в Телевизор и мрежи от инфлуенсъри фитнес те използват сол розова, кошерна сол и морска сол, възниква въпросът:
По-здравословни ли са "натуралните" соли от трапезната сол?
Натрий
Всеки видове сол са направени от натриев хлорид, и съдържанието на хранителни вещества варира Минимално.
Малко минерали
The по-малко преработени соли те съдържат малки количества от минерали, сумата недостатъчно, за да предложи значителна хранителна полза.
Как се обработват
The Сол Събира се от солни мини или чрез изпаряване на океанска вода.
Трапезна сол
Извлича се от подземни находища на сол. Знам процеси силно за премахнете примесите, които също могат да премахнат микроелементите. След това се смила много добре.