Коя е най-здравословната диета, за да се отървете от излишните килограми, останали от празниците
В допълнение към подаръците и времето, споделено в тържествата със семейството и приятелите, Коледа често оставя и нещо, което за някои изобщо не е приятно.
Има ли килограма остатъка изоставени от многото пищни банкети, от които повечето от нас не могат да избягат.
И с обвинението за съвест, което пристига през януари, когато установим, че дрехите са малко по-тесни, се появява и решимостта да се отървем от тези килограми възможно най-скоро.
С тази цел, много хора се обръщат към екстремни диети или процеси на детоксикация които обикновено включват консумация на билки, хранителни добавки, продукти, които са класифицирани като естествени и много, много течности.
Но тази комбинация може да има вредно въздействие върху организма.
Прекомерният прием на течности може да доведе до проблеми.
Случай, представен в медицинската публикация Британски медицински вестник преди няколко дни той се позовава на последиците от приема на твърде много билки и течности.
"Концепцията за консумацията на излишна вода и течности като начин за прочистване и пречистване на тялото Много е популярен ”, пише в списанието.
„Така е и с детоксикацията за Нова година с помощта на натурални продукти. Но консумацията му неизбежно носи, странични ефекти„Специалистите, присъствали на случая, предупреждават в публикацията.
Лекарите казват там, че след представяне на снимка на непостоянно поведение, объркване, припадъци и бруксизъм, 47-годишна жена е приета в реанимацията в болница в Англия.
Инфузиите и течностите често са популярни за „детоксикация“.
В дните преди това тя често е консумирала вода и различни видове чай, както и билки, включващи валериана, както и витамини и пробиотици.
Лекарите, които я лекуваха, стигнаха до заключението, че симптомите й са свързани с приема в дните, предхождащи хоспитализацията ѝ.
Пациентът получи диагноза на хипонатриемия, състояние, което може да бъде опасно и се характеризира с намалени нива на натрий в кръвта, електролит, който помага да се контролира количеството вода в клетките.
Митът за детоксикация
По отношение на концепцията за детоксикация, Британската диетична асоциация счита това идеята няма смисъл.
„Няма напитки или хапчета, които правят магия. Тялото има няколко органа, които отговарят за непрекъснатата детоксикация на тялото: кожата, бъбреците, черния дроб и червата ”, казва говорител на организацията.
Детокс диети? Мит, според много специалисти.
А Лора Уайнес, диетолог и изследовател в Центъра за развитие на храните и иновации в Шотландия, Обединеното кралство, заяви пред BBC Mundo, че е съгласна с този въпрос.