Коя е най-подходящата диета за възрастни хора Qmayor
>> По повод Световния ден на храненето, Сара Гонсалес, медицински директор на групата Adavir, ни дава ключовете за възрастните хора да имат здравословна и балансирана диета
Мадрид, октомври 2015 г. Храната е ключов фактор в живота на всяко човешко същество, като хранителните навици, които бележат начина на живот на всеки човек, особено в случай на възрастни хора.
Сара Гонсалес, медицински директор на Adavir Group, компания, специализирана в управлението на центрове за възрастни хора в Общността на Мадрид и Кастилия-Ла Манча, обяснява значението на храната в начина на живот и характеристиките, които тя трябва да има.
„Свойствата на здравословната диета могат да бъдат приложени към всички сектори от населението, въпреки че това е от особено значение за възрастните хора поради тяхната уязвимост и различни патологии“, добавя Сара Гонсалес. Поради това е от съществено значение да се храните балансирано и да обърнете внимание на пропорциите на общите хранителни вещества, които трябва да го образуват:
-Въглехидрати. От съществено значение е 60% от диетата да се състои от въглехидрати, за да се възстановят направените енергийни разходи. Директните или прости захари трябва да бъдат намалени поради бързото им усвояване, увеличавайки консумацията на сложни захари, тъй като бавното им усвояване дава възможност за постепенно повишаване на кръвната захар.