Коя е най-добрата диета според вашата кръвна група - Bekia Salud
Знаете ли диетата според кръвната група? Разберете от какво се състои този тип диета.
Антония Торес Гутиерес
От време на време се появява нова диета, която обещава да бъде окончателната, която гарантира, че следвайки нейните насоки ще имате гарантиран успех. И с всяка нова диета, милиони хора търсят начин да отслабнат предприемете диети, ограничения, добавки и отскок ефекти.
Много е важно преди да спазвате каквато и да е диета консултирайте се със семейния си лекар и диетолог. Независимо от теглото, което искате или трябва да отслабнете, от съществено значение е да наблюдавате здравето си както преди, така и по време на диетата.
Диета според кръвната група
Една от най-известните диети е тази, която е свързана с кръвната група на всеки човек. Макар наистина повече от диета, това е форма на храна въз основа на връзката на кръвната група с толерантността към някои храни.
Този тип диета е открит от натуропат на име Питър Д'Адамо, По-късно към него се присъединява синът му Джеймс, специализирал се в същата област. След много изследвания те откриха, че храните, които за някои хора са добри, за други не, и сред всичко това те откриха връзка с кръвната група на всеки човек.
Според тази теория е създаден начин на хранене или вид диета, специално разработени за всяка кръвна група.
Кръвната диета от група 0: Ловецът
Тази кръвна група е най-старата от всички, датираща отпреди 30 хиляди години, когато мъжете е трябвало да се бият, за да получат храна. Те са силни хора, с мощна имунна система тъй като от векове се противопоставя на атаката на безброй външни агенти. Каква е тази диета?: Много месо, малко зърнени храни, никакви млечни продукти
Ако кръвта ви принадлежи към група 0, храните, които ще ви помогнат отслабнете са:
-
червено месо: Добра поносимост към този вид месо, смилате го лесно и това помага на метаболизма ви да работи по-ефективно. Очевидно ловецът има способността да трансформира протеина в захар, като по този начин винаги поддържа високо ниво на глюкоза.
Много е важно обаче месото винаги да се яде придружени от зеленчуци и плодове за предотвратяване на кетоза и евентуално увреждане на стомаха
Морска храна: Включете във вашата диета риба и миди, водораслите също ще ви помогнат да отслабнете
Храните, които благоприятстват наддаването на тегло в група 0, са:
-
Зърнените култури като пшеница или царевица: Ловецът не обработва добре глутена, така че тялото му го натрупва като мазнина
Леща и бял боб
Млечни, млечни продукти и яйца. Хората с кръвен тип 0 не метаболизират добре тези храни
Сладкиши и захари