Кой е най-малко угоеният (и най-здравословният) алкохол GQ Испания

Не всички алкохолни напитки са еднакви: има някои, които не са толкова вредни, колкото други. И други, които не стават толкова дебели.

угоеният

Кой е най-малко угоеният алкохол? Има много прост начин за отслабване: напълно изключете алкохола и сладките напитки. Само с този жест и увеличаване на приема на вода може свалете добро количество килограми. Но това, което печелим в здравето, губим в радост: бирата, виното или добрият коктейл след тежка работна седмица са подправката на живота.

The ефектът на алкохола върху нашето тяло е известен. Науката основно казва, че това е отрова, която ни прави дебели - сред другите неблагоприятни ефекти -, но нашият житейски опит ни казва, че е социален обезмаслител като никой друг -Благодаря му, успяхте да преживеете няколко дузини непоносими сватби- и релаксираща парична наличност това ни кара да говорим по-добре чужди езици.

Но, Има ли един вид алкохол, който ви прави по-дебели от друг? Има ли по-здравословен от останалите? Нашите колеги от GQ United States помолиха диетолога Angel Plannels, говорител на Академията по хранене и диететика на северноамериканската държава, да знайте кои коктейли са най-препоръчителни, ако сме на диета или ако просто не искаме да спечелим повече от необходимото, преминавайки от клуб в клуб.

Калориите в алкохола не са по-лоши от останалите

Първо Plannels иска да изясни предварително замислена идея: „Калорията е калория. Тези, които идват от бира, не са по-лоши или по-добри от тези, които идват от други напитки или други храни ". Въпреки диетолозите, които говорят за „празни калории“ когато става дума за тези, които идват от алкохолни напитки, за Plannel няма доказателства, че е по-угоено да се пие, отколкото да се ядат кифлички, докато не се спукат. За него прекаленото пиене в крайна сметка ни прави дебели. Но ако приемът ни на алкохол се обобщи в няколко питиета през уикендите, няма риск от напълняване.