Кои тако са по-здравословни

Тези за барбекюто са най-вредни заради мазнините, така че не ги консумирайте толкова често

Колко калории имат уличните закуски?

Колко калории имат тортилите, които ядете ежедневно?

Много пъти, когато сме на улицата или на работа, е много практично да отидем до щанда на ъгъла и да хапнем малко такитос. Но някои имат повече калории и мазнини от други. Тук ви казваме качествата на някои, за да ги вземете предвид следващия път и да се храните най-много здрави.

тако

Стойностите се основават на информация от мексиканската система за еквивалентни храни, USDA и уебсайта Myfitnesspal, които са посветени на разпространението на съдържание за здравето и храненето.

Колко калории имат такосите?

Кои тако са най-здравословните?

Най-здравословните са пържолите (без сирене), тъй като осигуряват количество от 80 калории, както и пилешкото, и двете с приблизително 8 грама мазнини. Не забравяйте, че е по-добре месото да се пече на скара, отколкото да се къпе в масло.