Кои са най-мощните природни анксиолитици (2020)
Нашият ден за ден е стресиращ. Ами ако работа, дом, семейство, партньор, приятели ... Денят има само 24 часа и ние нямаме време за всичко! Колко трудно е понякога да примирим всичко, което смятаме за важно, нали? В резултат на този стрес, неведнъж сме принудени да забавим темпото. И за това си помагаме с някои естествени анксиолитици.
Какво е естествен анксиолитик?
Ако споменем думата "анксиолитиченКое е първото нещо, което ми идва на ум? Вероятно ще си представим някои цветни хапчета. И разбира се няма да сгрешим напълно.
Анксиолитиците като цяло са лекарства, които влияят върху централната нервна система (ЦНС) чрез намаляване или елиминиране на симптомите на тревожност. The бензодиазепини образуват най-често срещаните анксиолитици и най-използваните днес.
Въпреки ползите, които те носят, е важно да се подчертае толерантност Y. зависимост те могат да генерират. Както е казано Гилермо Рендуелес, психиатър: „Ние лекуваме скръбта и страха с хапчета, сякаш са болести. И те не са ”. Те трябва да се консумират само в случаите, когато това е строго необходимо.
Кои са най-добрите природни анксиолитици, които бих препоръчал?
Най-очевидният вариант за купувайте естествени анксиолитици той е билкар. За удобство, когато имам нужда от продукт, отивам при билкаря на Amazon.
Можете също така да получите този вид продукт на хапчета, не забравяйте, че може да има и такива естествени релаксиращи хапчета.
Ще ви оставя някои от моите лични препоръки, които съм тествал от това, което моите пациенти ми казват, че това работи най-добре за тях:
Ефективни ли са естествените транквиланти?
За щастие те не са единственият метод за успокояване на тревожността, който имаме. От поколение на поколение са преминавали известните „бабини лекарства“: естествени анксиолитици и антидепресанти.
Според проучване, проведено от университета Аделфи (Ню Йорк), те се определят като "естествени билки и хранителни вещества, които могат да стимулират синтеза на невротрансмитери и, естествено, да подобрят и дори да коригират мозъчната химия, без да причиняват странични ефекти".
Тоест те са растения, които осигуряват ползи за тялото ни и помагат за облекчаване на безпокойството и стреса. Те не причиняват странични ефекти или симптоми на отнемане. Който не е имал липа, когато се е чувствал много стресиран след напрегнат работен ден?
Ето защо те съставят a добър вариант за специфични състояния на нервност като време за изпити или интервюта за работа. Те също са алтернатива за по-добро примиряване на мечта (при условие че няма разстройство като основа на проблема).
Важно е обаче да се разбере, че ако проблемът с нервното състояние или безпокойството продължава, те не са заместител лечение професионален.
Защо се разглеждат естествените лекарства за тревожност?
Това, което ни кара да разглеждаме естествен продукт, е, че той не е бил подложен на процес на биохимична промяна.
Всъщност храна, която просто е била нарязана, вече се счита за преработен продукт. Трябва да прочетем етикетите на продуктите, които купуваме, тъй като въпреки че казват, че това е например чай, това не трябва да е естествено лекарство.
Това не е твърдение, нито изразява гледна точка, противоречаща на химическите лекарства, просто насока, за да сме по-наясно какво консумираме в действителност.
The природни лекарства за тревожност са тези растения или храни, които, без да преминават през лаборатория, имат свойства, които допринасят за активирането на парасимпатиковата система и които следователно могат да се разглеждат като лекарство.
Има ли и мощни природни антидепресанти?
Търсих да се документирам и наистина няма силен естествен антидепресант. Най-сходни биха били някои видове храни, които съдържат положителни за психичното здраве свойства като: авокадо, банан или шоколад.
Ако искате да научите повече за това, препоръчвам ви да прочетете тази статия за Храни антидепресанти.
Сега депресията не може да се лекува чрез подуване на някой от тези продукти или други.