KITCHERI, ИЗВЕСТНАТА АЙРВЕДИЧНА ДИЕТА
KITCHERI, ИЗВЕСТНАТА АЙРВЕДИЧНА ПРЕЧИСТВАТЕЛНА ДИЕТА.
В този случай представяме оригиналната рецепта, въпреки че за да останете без глутен в продължение на 20 дни, можете да замените соята с всяко друго бобово растение, като например: азуки, леща, нахут, боб (черен, бял, червен или черен) и да ги комбинирате с всякакви безглутенови зърнени храни като: ориз, елда, киноа или просо.
С тези опции можете да направите колкото се може повече променливи, с видовете и зеленчуците, които ви харесват най-много.
Че се наслаждавате на удоволствието да се храните богато и здравословно и не забравяйте да правите промените към здравословни навици постепенно.
Честит и здрав следобед!
Отива оригиналната рецепта!
ПРЕЧИСТВАТЕЛНА ДИЕТА със ЗЕЛЕНА СОЯ И ОРИЗ.
Това е прочистваща диета, която също осигурява енергия, ако трябва да работите усилено. Това е добър пост за зимата и се препоръчва особено за хора над 40-годишна възраст. Зелената соя и оризът (базматичен или пълнозърнест) са полезни за бъбреците, дебелото черво и органите на храносмилането. Също така е отлична диета за лечение на запек или когато червата не усвояват добре храната. Зелената соя е форма на растителен протеин, който лесно се усвоява и съдържа важни минерали. Когато се приготвя заедно с ориза до консистенция на супа, всъщност това е "предварително усвоена" храна.
В продължение на 40 дни (поне 5 дни вече забелязвате ефекта) трябва да приемате само зелени соя и ориз по време на хранене и на вечеря (по-леки), като комбинирате с добро количество пресни зеленчуци, приготвени в същия съд.
НАЙ-ВАЖНОТО за закуска, лека закуска и между храненията МОЖЕТЕ САМО плодове, салата без сосове и изключително ядки, както и чай от йоги. (Прилагам рецептата)Без млечни продукти, без хляб, без животински протеини, без риба, без тестени изделия, без други въглехидрати).
Важно е да пиете вода Литър и половина вода на ден най-малко.
Човек може да се издържа с години на тази диета в перфектно здраве. Съдържа всичко необходимо: протеини и въглехидрати. Това е отлична храна, която можете да ядете като лечебна монодиета и да се върнете към нея, когато трябва да възстановите баланса в живота си.