Кои са добрите храни за пикочна киселина

Може да се чудите какво е пикочна киселина и защо трябва да се тревожите за нея. Е, това е органично съединение, произведено от тялото и съставено от въглерод, азот, водород и кислород, което се образува, когато метаболизмът разгражда пурините.

А какво са пурините? По принцип те са химични съединения, открити в храната, в някои с по-високи концентрации.

Какво се случва, когато има диета с високо съдържание на пурини?

Тялото работи, за да разгражда храната и да абсорбира полезното за него и да изхвърля онова, което не е, тъй като пикочната киселина е отговорна за разграждането на пурините и евакуацията им от тялото чрез урината.

Когато нивото на консумация на пурини е много високо, тялото е принудено да генерира по-високи нива на пикочна киселина, които преминават през черния дроб, за да достигнат до кръвния поток и след това, за да поддържат нормални нива в кръвта, излишната пикочна киселина пътува до бъбреците до да бъдат евакуирани.

Тъй като има големи количества от това и тялото не може да го елиминира, се генерира хиперурикемия, която основно се състои от високи нива на пикочна киселина в кръвта.

Нормалните нива на пикочна киселина са между 2,5 mg/dl и 6 за жените и при мъжете до 7,5.

Когато концентрацията на пикочна киселина е много висока и тялото не може да я елиминира, тя може да се превърне в малки кристали, които се натрупват в ставите и могат да причинят заболяването, известно като подагра.

В допълнение към факта, че може да се появи пристъп на подагра, могат да се образуват и камъни в бъбреците.

Можете също така да имате висока пикочна киселина за дълго време без симптоми, това зависи от тялото на всеки човек.

Причини с висока пикочна киселина:

Въпреки че една от най-честите причини за високо съдържание на пикочна киселина е консумацията на храни, богати на пурини, има и други възможни причини, свързани с киселина за това състояние:

Упражнявайте прекомерно за дълъг период от време.
Като ацидоза.
Алкохолизъм.
Химиотерапия при рак.
Левкемия.
Нефролитиаза.
Диабет тип 1 и 2.
Хипопаратиреоидизъм.
Медуларна кистозна бъбречна болест.
Оловно натравяне.
Токсемия на бременността.
Бъбречна недостатъчност.

Сега може би се чудите кои храни са полезни за пикочната киселина?

Диетата е важна за изравняване на концентрацията на пикочна киселина в организма, както и за поддържане на цялостно здравословно физическо състояние.

Що се отнася до пикочната киселина, има ин и ян в храните, които могат да се възползват на адекватно ниво или, напротив, да ги изстрелят през покрива.