Кои плодове имат най-много захар

Обобщение

Долен колонтитул за снимката на тази бележка или за свързаното видео.

Тяло

Плодовете и зеленчуците естествено съдържат глюкоза и фруктоза; Поради тази причина е добре да вземете предвид кои плодове съдържат най-много фруктоза и по този начин да можете да ги ограничите, главно през нощта.

плодове

Дати: Те са вид плодове, които растат на палми в горещ и сух климат. Ако ядете само две малки фурми на около един инч или две, консумирате 133 калории.

Грозде: Този плод се състои от 80% вода и останалата фруктоза, т.е. за всяко грозде има 23 грама захар.

Череши: 1 чаша череши съдържа 18 грама фолиева киселина, уверява експертът по хранене Фернанда Алварадо.