Когато отслабнете, най-често срещаният проблем стомахът ви далеч
Не е ли така? Коремът е най-досаден! Разбира се не самия корем. По-скоро досадните малки тлъсти подложки или дори дебели подложки, до дебел корем, блокират изгледа на краката, когато стоите изправени.
Има няколко причини срещу затлъстяването на стомаха. На първо място, има най-вече козметични причини, които карат хората сериозно да се замислят за мерки за борба с мазнините по корема.
Те обаче са непосредствено последвани от медицински нужди.
Кога стомахът ми е твърде дебел?
Обикновено се усеща, когато коремът вече не е здрав. Движенията са трудни, съпротивлението също оставя много да се желае.
Това във всеки случай са показатели за предприемане на мерки за отслабване.
Разбира се, има общи измерени стойности за това. Както при всички стандартни числа, трябва да се вземе предвид и индивидуалната конституция. Мерната единица е HBU, размерът на бедрото и корема.
Твърде дебел? Факти и фигури
UHB се изчислява чрез разделяне на обиколката на корема на обиколката на бедрото.
При мъжете резултатът в идеалния случай трябва да бъде между 0,9 и 1. За жените резултатът не трябва да надвишава 0,8.
Също така намираме тези числа под THV (Waist-Hip Ratio) или WHR (Waist-Hip Ratio).
Много начини водят до плосък корем
Някои програми с плосък корем са здравословни, други по-малко. Някои са реалисти, други принадлежат към царството на мечтите. Но във всички програми целта „здравословно отслабване“ трябва да е на първо място.