Когато е по-добре да се къпете, за моето; ана или през нощта

Днес е време да се намокри. И никога по-добре казано. Някои ще кажат, че добрият сутрешен душ е най-добрият, а други ще бъдат силни защитници на вечерния душ. Но кое е по-добре?

Актуализирано на 09 септември 2019 г.

по-добре

Започнете деня с енергия

Особено, ако не сте сутрешен човек, тоест, ако чаршафите са склонни да полепват по тялото ви, за да не напускате леглото, добър душ веднага щом станете ще ви съживи (и се събуди). Ако е с прясна вода, по-добре.

Сбогом на бактериите

Ти си прав. Накисването под артишок веднага щом станете ще премахне цялата пот (дори през зимата) и бактериите, които тялото ни е изхвърлило през нощта поради контакт с чаршафите.

Еврика!

Душът сутрин може да помогне за изчистване на съмненията и намиране на креативността, която търсите (или решението на проблем). Шели Карсън, доктор по психология от Харвард, обяснява на Greatist, че вземането на душ ви поставя в спокойно, но все пак будно състояние на мозъчната вълна алфа. Точно както когато медитирате или спортувате. „Когато сте в алфа, когнитивните ви процеси се отпускат, обновяват и регенерират, позволявайки на първокласните идеи да изплуват без усилие“.

Забравете за стреса

След интензивен и стресиращ ден е най-добре да се изкъпете 90 минути преди лягане. Карсън обяснява, че душът понижава нивата на кортизол, хормонът, свързан със стреса. Поради тази причина добрият душ през нощта и при комфортна температура е от полза, за да заспите по-лесно и много по-спокойно.

Студена или гореща вода?

Това ще зависи от желания ефект. Ако искате да се събудите или да се отърсите от съня си, хладният душ е най-добрият. Това не означава, че е замръзнал (също не би било добре), а по-скоро при температура, която варира между 24º и 30º по Целзий. Напротив, ако искате да се отпуснете, топлата вода (около 38º) е много удобна. Както при ледената вода, не вземайте душ с много гореща вода, защото тя има склонност да повлияе върху кожата: тя изсушава и я дразни.