Когато детето трябва да отслабне
Броят на прехранените деца в Русия нараства от година на година, вече е възможно да се говори за „епидемия от затлъстяване сред децата“. Причините - много. Някои деца например генетично нямат чувство на ситост, което ги кара да се хранят почти непрекъснато. Другото затлъстяване може да бъде причинено от хормонален дисбаланс. Някой не е имал късмет с наследството, докато други просто виждат твърде много реклама по телевизията: продуктите, които се рекламират там, почти винаги твърде питателни.
Въпреки това, 80% от Затлъстяване при деца, Лекарите казват - социално заболяване, причинено от неподходящо Хранителни навици . И навиците на семейството: трудно е да накарате детето да има полезен карфиол и спанак, докато мама и татко се увиват около кюфтета.
Хранителни навици образувани при деца през първата година от живота, тогава ще бъде трудно да се преквалифицират трохи. Но какво, ако дрехите, които детето ще се спука, и връстниците се подиграват? Майка ми, например, достатъчно, за да влезе в юмрук и да поеме някаква новоизмислена диета (което е лошо, разбира се, но това е обективна реалност). Но растящото бебе всякакви сурови диети са противопоказани. Алтернативни начини за намаляване на теглото на детето могат да бъдат намерени в Евгения Макарова " Как да спасим детето от наднормено тегло "Публикувано в тазгодишната редакция на Питър.
Автор - социален психолог, повече от година работи със семейства, които обичат да се хранят добре. Евгения Макарова познава от първа ръка проблемите, които могат да възникнат при развитието на военни действия с калории. Ето защо, пред вас - има колекция от банални съвети от поредица „не давайте сладки деца“ и мисли, изчислени на шестмесечни промени в програмата. Хранителни навици, Какво ще включва всички членове на семейството.
И програмата е не само физиологична (въпреки че броенето на калории, рецепти и вкусна, но и здравословната храна в нея също беше място), но психологическа. Авторът правилно смята, че първата „реконструкция“ трябва да бъде главата, а едва след това - стомахът. Да си сложим хляб и вода - брутално, защото храната - голяма част от живота ни, така че тя трябва да бъде приготвена в добро настроение и да носи истинско удоволствие. Следователно дори лакомствата за здравословно хранене ще бъдат място. Но какъв вид хляб и шоколад предпочитате, защо не се включите в полуфабрикати, много парчета захар, намиращи се в плодовото кисело мляко - това и много повече можете да научите от тази книга. Както и факта, че Хранителни навици дори дете може да повлияе на пространството, което е необходимо за обща маса за хранене.