Какво да ядете в chiringuito, ако не искате да развалите диетата си
Не става въпрос за поддържане на диета, а за здравословен избор, но тъй като това е сложно, ние прибягнахме до съвета на диетолог.
Както и Има трикове, които можем да приложим на практика, за да сложим край на желанието за сладко чрез здравословен избор, има и закуски, които можем да подготвим да вземем със себе си в колата, когато пътуваме. Разбира се, има и здравословни възможности, които можем да изберем в бара на плажа. Спираме днес на тази последна точка. Можете ли да дойдете с нас?
Какво искат хората в chiringuito когато е в плаж или в басейн? Консултирахме се с диетолога-диетолог Лора Галардо, която от хотел Barceló Montecastillo потвърди, че „първото нещо, което правим, когато стигнем до бара на плажа, е да поискаме напитка, която в повечето случаи съдържа алкохол“. Той уверява, че "през лятото процентът на дехидратация следователно нашият организъм бърка глада с жаждата. "В този смисъл той препоръчва да се хидратира с Вода, една или две чаши и след това изпийте напитката по наш избор. „Наслаждавайки се и без да злоупотребяваме с тези, които може да съдържат алкохол“, добавя той.
Лора Галардо уверява, че други препоръчителни напитки биха могли да бъдат доматен сок или гаспачо, газирана вода, безалкохолна бира, смутита или смутита с цели плодове и зеленчуци, или безалкохолна напитка без захар, без да ги консумирате в излишък, тъй като подсладителите не хидратират.