Кога да приемате витаминни добавки Muy Salud
Нашето тяло се нуждае от витамини и минерали, за да може да изпълнява правилно всичките си функции. Обикновено ги получаваме от здравословна и разнообразна диета, но понякога може да е полезно да допълним диетата и да приемем витаминна добавка.
Написано от Сара Сантос Лоренте, 28 февруари 2019 г.
Последна актуализация: 14 март 2019 г.
Нашето тяло се нуждае от витамини и минерали за да може да изпълнява правилно всичките си функции. Всички те имат някаква специфична роля. Обикновено ние набавяме витамини и минерали от диетата. Но ако не е възможно да покрием всички нужди на тялото си, можем да приемаме витаминни добавки. С това ще можем да изпълним необходимите изисквания.
Какво представляват витаминните добавки?
Витаминните добавки са допълващи продукти към диетата Те съдържат витамини и обикновено минерали. Разговорно ги познаваме и като мултивитамини или просто ги наричаме витамини.
Витамините и минералите, които са част от състава на добавките, имат важни функции в тялото ни. Следователно липсата на някой от тях може да причини здравословни проблеми.
Видове витаминни добавки
Можем да намерим безброй витаминни добавки в аптечните офиси и в момента те могат да бъдат намерени и в супермаркети и дори в интернет.
Също така, ако трябва да приемаме витаминни добавки, можем да ги намерим както в капсули, така и във формули за пиене, или ефервесцентни таблетки, или блистери
Има различни видове, въпреки че най-често срещаните са тези, в чийто състав можем да наблюдаваме всички или почти всички витамини (А, осем вида витамини от група В, С, D, Е и К) и минерали.
Освен това можем да приемаме витаминни добавки, които са формулиран за по-конкретна индикация. Някои от тези показания могат да бъдат, например за:
- Увеличете производителността и/или енергията.
- Подобрете контрола на теглото.
- Повишаване на имунитета на организма.
- Укрепване на косата и ноктите.
В този случай всички те обикновено съдържат някакво съединение с излишък от витамини и/или минерали в състава си. Те обикновено се допълват с растителни екстракти.