Коензим Q10, допълваме ли
В днешно време се говори много за добавки, с пускането на пазара на множество храни, обогатени с "х" вещества или формули с посочените вещества, особено предназначени за изключителна употреба като добавки. Сред тях добавките с коензим Q10 са поели водеща роля. Каква е целта на вашата рецепта? Осигурява ли някакви предимства, които не осигурява балансираното хранене? И най-важното е, дали приемът ви е безопасен?
Какво е коензим Q10?
Когато говорим за коензим Q10, ние се позоваваме на молекула с мастноразтворим характер, която присъства в тялото ни естествено, тъй като се синтезира ендогенно, въпреки че се включва и в малки количества чрез диетата. По този начин основните му източници на екзогенен принос са месото (свинско сърце, пилешки дроб), синя риба (скумрия) и в по-малка степен някои масла (маслини, соя, царевица).
Дейността му е свързана главно с получаването на клетъчна енергия, което обяснява, че тези тъкани, подложени на по-голям енергиен разход (а именно: сърце, бели дробове, мозък ...), имат по-високи относителни концентрации на коензима. Също така се счита за не-ензимен ендогенен антиоксидант, т.е. предлага клетъчна защита срещу свободните радикали.
Въпреки това, въпреки свързването на тези ползи за организма, които са демонстрирани с пълна научна строгост, Европейският орган за безопасност на храните (EFSA) не разрешава продажбата на коензима, придружен от здравни изявления, които се отнасят до тези ползи, тъй като не е достатъчно убедителни доказателства за причинно-следствената връзка между консумацията на коензим Q10 и тези положителни ефекти.
Както вече споменахме, това е ендогенна синтетична молекула, така че при нормални физиологични условия не се счита за основно хранително вещество, което трябва да се прилага екзогенно (освен хранителния прием). Следователно, има множество изследвания, които подкрепят, че всеки коензим Q10, който се доставя в тялото при тези нормални физиологични условия, ще се счита за излишък от споменатото вещество, така че тялото ще продължи да го отделя без предварително метаболизъм. Въпреки това стареенето, стресът, тютюнопушенето или определени патологии (рак, миокарден инфаркт ...) са фактори, които правят организма по-некомпетентен да отговори на изискванията за производство на коензим Q10 с ендогенен синтез. Но внимавайте! Това не означава, че всеки възрастен човек, подложен на стрес или пушач, има коензимен дефект. Всъщност случаите на дефицит на коензим Q10 са много редки.
Допълнение
Както вече споменахме, случаите, в които се препоръчва добавяне с коензим Q10, са много специфични и това се прави като допълваща терапия към фармакологичното лечение, съответстващо на предписаното от индивида.