Кое е упражнението, което изгаря най-много калории

The упражнение е един от най-ефективните начини за поддържане на стройна фигура, но има и рутина който изгаря огромно количество калории, Според учени от Луизиански държавен университет.

което

Проучването, проведено от изследователи от Центъра за биомедицински изследвания, търси упражнения, които работят повече мускули и по по-интензивен начин.

The физическа дейност което събра повече качества в анализа беше Кросфит Синди. По време на такава тренировка хората трябва да изпълняват толкова набори лицеви опори и клекове, колкото тялото им може да се справи.

Може да ви заинтересува

Учените изследвали физическата активност на седем мъже и две жени със средна възраст 27 години. Участниците практикуваха CrossFit в продължение на три месеца, с серии от пет лицеви опори, 10 лицеви опори и 20 клека за 20 минути.