Кое е най-доброто време за плуване

Понякога ни е трудно да съчетаем деня си с планиране на тренировките, особено когато ходим на басейн.

Марибел Бланко/Снимка: @talbotcox

време

Няма да кажем, че животът на триатлониста е изпитание, защото е точно обратното. Истината е, че понякога е трудно да съчетаем ежедневието си с планирането на обучението си.

Ако поради тази причина плуването е това, което винаги оставяте настрана, ето няколко ключа, така че плуването винаги да пристига в най-доброто време.

КАКВО Е НАЙ-ДОБРИЯТ ВРЕМЕ ЗА ПЛУВАНЕ?

Отговорът е прост: Когато тялото и умът са будни, активни и готови да се изправят срещу тренировката. В средата на сутринта или почти по-добре в средата на следобеда; след добро загряване; изпълнен с енергия и мотивация. Тоест невъзможно за повечето триатлонисти.

Реалността е сурова: почти всички басейни се отварят в 7:00 сутринта и обикновено ходим с петна в очите и без закуска. Мнозина тръгват да работят в 8:00 сутринта, без да се разтягат, защото в рамките на 30 минути започват да работят. След това има такива по разделения график, такива, които могат да плуват само по обяд и които винаги трябва да избират между ядене или плуване ... Тогава е ред на тези от 18:00 до 20:00. Уморени, те търсят басейн близо до работа ... и докато плуват, мислейки, че семейството чака у дома. Има няколко, които имат достатъчно късмет, че техните клубове по триатлон имат тренировъчни ленти в „екстремни“ часове, тоест има някои, които могат да плуват в 7:00 ч. Или 15:30 ч. Или в 21:00 ч. Или по-късно.