Книгата за бързо отслабване 31-дневната диета
Мечтата на диетата е да яде всичко, без да се лишава от нищо и ако това може да стане за кратко време, толкова по-добре. Диетологът Ágata Roquette е изложил в „31-дневната диета“ своите златни правила за отслабване или поддържане на тегло, като ядете каквото искате. И то е, че за да се прави здравословна и балансирана диета е необходимо да се спазват редица критерии. Колко струва здравословното хранене?
Правилата на Агата Рокет, обяснени подробно в книгата, служат като инструмент за ежедневието. Те изясняват съмненията, когато става въпрос за това как да избирате храна, да купувате правилно, за да направите килера добър спътник и да увеличите ползата през седмиците на диетата.
В допълнение към съветите за отслабване, диетологът включва серия от лесни за готвене и здравословни рецепти за тялото.
Въпреки че е книга за отслабване, тя ви позволява да не се лишавате от нищо и да ядете някои храни, които се считат за „забранени“.
По отношение на съветите, които тя дава, диетологът прави три разграничения: тези преди започване на диетата, тези, които трябва да се спазват стриктно, и съвети за това кога диетата се пропуска.