Клубна Майка Диета при деца с наднормено тегло
За няколко години затлъстяването и детското наднормено тегло се увеличиха тревожно, тези проблеми с теглото започват все повече и повече в ранна възраст, поради което здравословните усложнения се появяват и по-рано. Диетичното лечение е решението за борба със затлъстяването, винаги свързано с практикуването на физически упражнения.
Лечението на детското затлъстяване трябва да се основава на комбинацията от балансирана диета, адаптирана към енергийните и хранителни нужди на всяко дете с практиката на редовни и адаптирани физически упражнения. Това лечение не трябва да бъде насочено само към детето, то трябва да включва и цялото семейство и несъмнено училището; и цели постигане на загуба на тегло, свързано с нормален растеж и създаване на подходящи условия чрез модификации на хранителните навици и начин на живот, които предотвратяват последващо възстановяване на загубеното тегло.
Психологическата подкрепа е важен инструмент за гарантиране, че както детето, така и семейството се адаптират към промените в хранителните навици, въведени чрез диетата, и за положително стимулиране на загубата на тегло.
Диетата на детето в никакъв случай не трябва да бъде прекалено строга, тъй като може да доведе до значителни недостатъци и дисбаланси както на витамини, така и на минерали, основни елементи за тяхното правилно развитие и растеж. Никога не трябва да прибягвате до ограничителни диети или до изключване на която и да е група храни, тъй като те нарушават вътрешния баланс на детето и са опасни, особено ако се поддържат дълго време. В резултат на това те предизвикват умора, главоболие, мускулни контрактури, лошо настроение, слаба коса и нокти, анемия, хормонални нарушения, бъбречна недостатъчност, хранителни разстройства (булимия и анорексия нервна) и др.
Ограничаването на калориите трябва да се извършва чрез ограничаване на храни, богати на мазнини и прости захари, никога на основни храни като млечни (зърнени и бобови култури), млечни продукти, плодове или зеленчуци.