Клуб Liebres Aldama
МЯСТО И ДАТА: Ще се проведе в неделя, 11 май, с начало в 8:00 ч. на Главния площад.
УЧАСТНИЦИ: Всички атлети, които желаят и са надлежно регистрирани в събитието, могат да участват.
ИЗИСКВАНИЯ: От съществено значение е да се представят документи, които доказват възрастта на категориите, които го изискват, в случай на представяне на протест и възрастта не е доказана, наградата ще бъде връчена на непосредственото място
МАРШРУТ: Ще бъде през главната улица на града и ще бъде 10Kms (3 обиколки) и 3kms (1 обиколка)
РИСКОВЕ И РАЗХОДИ: Разходите се поемат от участниците и само първа помощ ще бъде предоставена в случай на инцидент по време на събитието.
РЕГИСТРАЦИЯ: Един час преди събитието и в Спортния град от 5 до 9 май следобед и приносът ще бъде $ 150,00 песо за 10 километра с право на риза до първите 150, регистрирани в безплатните и ветераните категории и пакет на възстановяване. $ 80,00 песос за развлекателна надпревара на 3 км.
АКТУАЛИЗАЦИЯ: На първите 100 регистрирани се дава възпоменателна шапка на събитието.
АНИМИРАНЕ И УЧАСТИЕ.
Анкета
Колко често бихте искали да имате състезание за пешеходци в Алдама?
Общо гласове: 42
За партньори
Става партньор
Добре дошли в нашия нов уеб сайт
Сокове
Сокове за отслабване
Пригответе се за маратона
Подготовка за маратон
Ако сме смятали, че постигането на идеално тегло и тонизирано тяло е възможно само чрез диета, грешим. Не е необходимо да правим крайни жертви в диетата си, за да направим резултатите от упражненията по-ясни. Ако спрем да ядем този сочен кроасан сутрин или шоколадовата торта в края на деня, ще забележим промените.
Най-доброто е да възприемете здравословен живот, като вземате здравословни решения и създавате нови мантри за дългосрочна полза. „Традиционно хората са склонни да подхождат към диетата за кратко време като решение за отслабване. Това води до объркан метаболизъм и непостоянни резултати. Стратегията за водене на начин на живот за благополучие и дългосрочно здраве позволява да се нарушат лошите хранителни навици, да се премахне стресът и да се учи на здравословно хранене. Това не само дава невероятни резултати, но и помага за създаването на балансирани мускули. " Това е част от философията на програмата за хранене на Трейси Андерсън, треньор на известни личности като Гуинет Полтроу и Дженифър Анистън.
Как можем да започнем? Ние се заехме със задачата да съберем съветите, които ще увеличат максимално ползите от вашата тренировка. От това как да подобрите метаболизма си и да изгорите повече калории, до това как да развиете мускулна маса с ежедневната си диета.