Ключът към отслабването и задържането му - Quo

От Хуан Скалитър | 14 ноември 2018 | ЗДРАВЕ | 0

енергийните разходи

Експертите знаят, че докато отслабваме, енергийните разходи на тялото ни също намаляват, тъй като тялото се адаптира, като забавя метаболизма и изгаря по-малко калории. Нещо, което често достига своя връх в възстановяването на загубеното тегло. Но малко се знае за това как съставът на диетата влияе на тази дългосрочна адаптивна реакция.

Логиката показва, че увеличаването на броя на изгорените калории може да подобри успеха на лечението със затлъстяване.

Една теория, известна като модел на въглехидрати-инсулин, посочва, че неотдавнашното увеличаване на консумацията на преработени и високогликемични храни предизвиква хормонални промени, които увеличават глада и заедно с това шансовете хората да наддават на тегло.