Клинично проучване установява, че яденето на силна закуска може да ви помогне да отслабнете Живот

Науката не е съгласна при избора на идеалната закуска. Защото зависи и от обстоятелствата или целите. Проучване гарантира, че яденето на силна закуска ви помага да отслабнете и намалява глада през целия ден.

яденето

Това е интересно заключение, защото потвърждава нещо, което вече сме знаели: че метаболизмът се забавя късно през деня и през нощта и се ускорява рано през деня. Но ни предлага и други интересни данни.

Изборът на закуска, когато искате да отслабнете, е сложен. Например, друго проучване твърди, че не допринася за загуба на тегло. Хората, които са яли или спрели да закусват, не са забелязали увеличаване или намаляване на теглото.

Знаете ли, че има формула, която ви казва колко калории трябва да приемате на ден, за да отслабнете? Ние ви показваме как да го приложите.

Според Кристина Фернандес в Business Insider, новото проучване е проведено с 16 мъже, които са редували дни, в които са яли голяма вечеря и лека закуска, и дни, в които са имали лека вечеря и силна закуска.