Килограмите, които ще качите в карантина и трикове, за да спрете загубата на реката
Всички сме в режим на „carpe diem“, защото виждаме, че ограничаването върви дълго време, но това е огромен капан, тъй като тогава ще ни струва много повече, за да отслабнем. Можете да напълнеете, но точно достатъчно. Даваме ви ценни съвети
В момента повечето от нас са в режим „изгубени от реката“. що се отнася до храната. Поради коронавирусната криза се оказваме ограничени до дома, и как ще продължим увличаме се от лакомия и капризи, Това, което добави към факта, че почти не се движим, в крайна сметка ще окаже влияние върху здравето и фигурата ни.
Ако се увлечем от "carpe diem" не само ще бъдем по-дебели, когато всичко свърши (което ще стане), но също така по-късно ще ни струва много, за да отслабнем, защото вече имаме навика да ядем каквото искаме.
Така че, докато можете да се отдадете на себе си, не бива да го правите напълно, четец.
Килограмите, които ще качите с карантина
Карантина че живеем е като двойна Коледа: студено е, ние сме у дома и сме склонни да си даваме повече гастрономически вкусове, защото сме променили навиците си.
Испанското дружество по ендокринология и хранене (SEEN) предупреждава, че испанците са склонни да наддават между два и четири килограма по време на Коледа поради прекомерна консумация на калории. Така че в тази карантина Спокойно можем да кажем, че повечето от нас ще получат 4-8 излишни килограма, освен ако, разбира се, не го отстраним.
Трикове, за да не се окажете с твърде голяма тежест след задържането
Има различни трикове, които обикновено не прилагаме И накрая имаме събраното: няколко килограма в навечерието на хубавото време, когато дрехите разкриват повече от нашата фигура.
Затова, читателю, много е важно да запишете това, което ще ви кажем след това да стреля и да го прилагате всеки ден от карантината. Внимание:
1) Един ден НЕ е ден
Ако се събудите с мисленето от „добре, ден е ден“ или „вече изгубен за реката“ ще поглъщате неконтролируемо през целия ден. Най-лошото? Това ще предизвика апетита ви и ще прекратите тази мързелива динамика в продължение на месеци.