Кетоза - Страница 2 - MuscleCoop

Основа на активността на форума: Повече от 20 000 публикации.

Нещото за лентите.

Те измерват само 1 вид кетон и има 3, добре 2 и кетон, който е буфер, в резерв. ленти измерват ацетоацетат.

Когато влезете в кетоза и не сте адаптирани, бъбреците ви елиминират излишния ацетоацетат. Искам да кажа, наистина знаете, че тялото ви изхвърля кетони и изгаря мазнините ... накратко, вече използвате мастни киселини, колкото повече кетони в урината (лентите), това означава, че колкото повече изхвърля, защото колкото повече вие се окислявате.

Отначало съотношението на ацетоацетат и хидроксибутират е същото.

Хидроксибутиратът е буферът, който споменах, който не се измерва с лентите. Когато сте в кетоза и времето минава, метаболизмът пада и нашата система иска да спести енергия и на бъбречно ниво започва да има по-голямо превръщане на ацетоацетат в хидроксибутират, за да може да се използва като резерв; накратко, отделянето на ацетоацетат е регулирано надолу. следователно можете да сте в кетоза дори с по-ниски нива на ацетоацетат в урината (което е, което лентите маркират). но ето защо кето диетите са разрушителни в дългосрочен план и генерират брутален отскок за тази кето адаптация

Лентите са необходими, ако сте на наистина кетогенна диета И ИСКАТЕ ДА БЪДЕТЕ БЕЗОПАСНИ, но за да сте в хронична кетоза, ще трябва да измерите съдържанието на бета хидроксибутират в серума. Но хроничната кетоза в повечето случаи поражда супер негативни адаптации и е по-добре никога да не напускате това състояние или тази диета.

Всъщност това е огромно и ужасно предупреждение, че уж някой е на кетогенна диета и по ленти от урина не е в „кетоза“, поне на най-ниското ниво. Ако е това, този човек е добре прецакан на метаболитно ниво, но добре прецакан!

Културистите, хората в бизнеса, бъркат PSMF с кетогенни диети. Накратко, за мнозинството, както казва rihbucay, те само разглеждат съдържанието на хидрат и казват, защото ако сте под 50, вие сте в кетоза. ТОВА НОООООООООООООО ! ЧЕ НОООООООООООООООООООООООООООООООО. защото ако ядете протеин, както обикновено се случва, това също ли е кетогенна диета? Това всъщност високо протеиновата диета има тенденция да предотвратява състоянието на кетоза!

Освен това те бъркат кетозата с „отслабване“ или вегетарианска диета с „отслабване“ и това, което се брои, е калоричният дефицит. че можете да правите диета с чуро и палки от 1200Kcal и ако сте човек с нормален метаболизъм без метаболитни проблеми, губите Kgs със скоростта на светлината и "изсъхвате" по същия начин, ПО СЪЩИЯ НАЧИН, както при всеки Диета от 1200Kcal. Имам предвид 1200Kcal NET. и че ви уверявам. и беден, че не работи така, защото е добре прецакан:(

Друго нещо е, че очевидно, ако сте на диета, взимате зеленчуци в плик и добавяте 400Kcal на ден, което не е правилно. или ако сложите ядки, не е правилно това, което добавяте в таблиците. и ако ядете 8 пъти, тогава нито едно. и ако сложите много протеини, нито, и т.н., и т.н.

Искам да кажа, че диета от 1200Kcal от churros и палки, ядене 3 пъти, в NET (REAL) стойности е същото като диета от 1600Kcal или дори повече от диета с много високо съдържание на протеини, ядене 7 пъти, с много на зеленчуци и т.н. и т.н.

Повече от 500 публикации. Ами какви неща

Високо съдържание на протеини = не се прилага кетоза за заседналите хора. За хората, които тренират (както се надявам, повечето хора във форума), не.

При глюконеогенезата това е нормален процес, който се случва, когато ядете високо съдържание на въглехидрати. Тъй като сте в кетоза, глюконеогенезата служи само за снабдяване с глюкоза на клетки, които не консумират кетонни тела (много ниско) и не се повишава значително, тъй като енергията зависи от кетоните, а не от наличността на глюкоза.

Изпратено от моя iPhone с помощта на Tapatalk

Повече от 5000 публикации. ИГРАЙТЕ!

Този е в кетоза от "години" и има коса, голям е, движи килограми кости, не му липсва енергия, има много анализи, човекът е добре...

Но кетозата ви ограничава, отнема много много много храни, за мен със сигурност не е така.

е, но вие виждате лудото лице, което е останало?
Предполагам, че това ще бъде едно от многото нещастия, които могат да ви се случат, тъй като сте години на кетоза: или оставате от картон, или получавате лудо лице, или косата ви не се повдига и т.н.