Кетоза - какво е това, ползи и опасности - доктор Виламор

Чували ли сте за кетогенни диети и кетоза да отслабна ?. Искате ли да знаете какво е и дали е препоръчително да го извършите?

опасности

Какво е кетоза?

Печалби

  • По-голямо физическо и умствено представяне.
  • По-малко чувство на глад
  • Отслабване без усилие
  • Възможност за коригиране на диабет тип 2
  • По-голям контрол върху епилепсията
  • Намалете пристъпите на акне и мигрена

Опасности

Как да влезете в кетоза?

  • По-нисък прием на въглехидрати
  • Яденето на достатъчно мазнини
  • Избягвайте закуски между храненията

Как да разбера дали съм в кетоза?

  • Тестове за урина, кръв или дишане
  • Сухота в устата и повишена жажда
  • Повишено уриниране
  • „Плодов“ дъх
  • По-малко чувство на глад
  • Енергиен тласък