КЕТОГЕННАТА ДИЕТА И НЕЙНИЯТ ЕФЕКТ НА ЕФЕКТИВНОСТТА Център за бягаща терапия

• Относно RTC
• Услуги
  • Биомеханично проучване
  • Обучение
    • Индивидуални обучения
    • Планове за обучение
    • Инструменти
  • Здраве
    • Наранявания
    • Хранене
    • Статии
    • Инструменти
• Центрове
  • Клиники
  • RTC професионалисти
  • Магазини
• Събития
  • Клиницисти и курсове
  • Карта на курса
  • Бонуси
  • Прегледи на курсове
• Материал
  • Кецове
• Интересни връзки
• Блог
• Контакт

КЕТОГЕННАТА ДИЕТА И ЕФЕКТЪТ ОТ ЕФЕКТИВНОСТТА

Скорошно проучване (1) показва това кетонни тела Те са най-енергийно ефективното гориво и произвеждат повече АТФ, над въглехидратите, както и осигуряват други предимства. Но преди да обясним от какво се състои това проучване, би било удобно накратко да обясним какво представляват кетонните тела и кетогенната диета.

Кетонните тела се произвеждат, когато тялото използва мазнини, за да замести захарта или въглехидратите за енергия, този процес генерира това, което се нарича кетоза. За това трябва да образоваме тялото си да използва мазнини като гориво и за да се случи това трябва да спазваме кетогенна диета. Кетогенната диета се състои от значително намаляване на въглехидратите, поддържане на протеини (не увеличаване) и увеличаване на консумацията на здравословни мазнини.

---