Кетогенна диета; Отслабнах с 10 килограма, ядейки сланина; Списание

ТАК НАРЕЧЕНАТА КЕТО ДИЕТА СЕ СЪСТОИ ОТ НАМАЛЯВАНЕ НА ПРИЛАГАНЕТО НА ВЪГЛЕХИДРАТИ ДО МИНИМУМ И ДАВАНЕ НА ПРИОРИТЕТ НА МАЗНИНИТЕ ТОВА Е НАЙ-ТЪРСЕНОТО В ИНТЕРНЕТ И Е ПРЕДСТАВЯНО КАТО НОВО РЕШЕНИЕ ЗА ОТСЛАБВАНЕ, НО Е ЛИ? АНАЛИЗИРАМЕ КАКВО ПРЕДЛАГА И КАКВИ СА ЕФЕКТИТЕ.

Връзки с това съдържание

В тази статия

[П. 1] Кетогенна диета: „Отслабнах с 10 килограма, ядейки бекон“
[П. 2] Мазнините като гориво
[П. 3] Не всичко върви
[П. 4] Век на съществуване

Публикувано в печатното издание от ноември 2019 г.

Наднорменото тегло и затлъстяването са плашещ проблем. В момента има 1,9 милиарда възрастни с наднормено тегло, от които над 650 милиона са със затлъстяване. Световната здравна организация, която предоставя данните (2018), определя тези патологии като епидемия от 21 век и Испания не е пощадена от техния обхват. Според последното Национално здравно проучване, проведено през 2017 г. от Министерството на здравеопазването, потреблението и социалните грижи, разпространението на затлъстяването у нас се е удвоило за по-малко от 30 години. Днес 55% от испанското възрастно население е с наднормено тегло.

Когато здравословен проблем засяга толкова много хора, се задейства търсенето на решения и се създава благоприятна среда за появата на всякакви предложения. Списъкът е дълъг и се обновява често, но от време на време се появява такъв, който се откроява сред останалите, което води търсенията и успява да се утвърди като диета на момента. Кетогенната диета или кето диетата е тази тенденция в момента. След това обясняваме от какво се състои, изследваме неговата ефикасност и безопасност и изследваме защо е станало модерно почти сто години след създаването му.