Кетогенна диета и менопауза - Worldofertility
14 ноември 2017 г. Менопаузата може да бъде много трудна на няколко нива. Въпреки че опитът на всяка жена е различен, мнозина установяват, че през това време те наддават, губят мускулен тонус и се борят с горещи вълни, безсъние и промени в настроението.
Въпреки че жената достига менопаузата технически след 12 месеца без менструален цикъл, симптомите, свързани с перименопаузата, времето, когато започват хормоналните промени, могат да започнат много по-рано. Също така, те могат да продължат няколко години след този момент и новите симптоми могат да се появят през първите няколко години след менопаузата.
Средната възраст на настъпване на перименопаузата е 46 години и обикновено продължава около 7 години. Жената обаче може да започне перименопауза по всяко време между 30-те и 50-те години и преходът може да продължи 4 до 14 години (
По време на репродуктивните години на жената фоликулостимулиращият хормон (FSH) причинява освобождаване на яйцеклетка от един от нейните яйчници приблизително на всеки 28 дни и стимулира производството на естроген в яйчниците. След овулацията фоликулът, съдържащ яйцеклетката, произвежда прогестерон.
Когато обаче жената навлезе в перименопаузата, нейните яйчници съдържат по-малко яйцеклетки и започват да произвеждат по-малко естроген и прогестерон. В отговор хипофизната жлеза на мозъка засилва производството на FSH в опит да увеличи производството на естроген. През този период от време нивата на естроген могат да варират значително, но през последните няколко години преди менопаузата те непрекъснато намаляват.
Въпреки това, тъй като нивата на естроген намаляват по време на менопаузата, съхранението на мазнини се измества към корема. За разлика от подкожната мастна тъкан, съхранявана в бедрата и бедрата, излишната висцерална мазнина не влияе само на външния ви вид и начина, по който дрехите ви стоят. Също така е тясно свързан с инсулинова резистентност, сърдечни заболявания и други здравословни проблеми (
Свързани туитове
@deseoestarsana коментари: Ползи от нисковъглехидратната и/или кетогенна диета в менопаузата. http: //fb.me/1JnSlS1t5
Предимства на нисковъглехидратната и/или кетогенна диета в менопаузата. Http://fb.me/1JnSlS1t5