Кето сукралоза ли е кето това

Сукралозата е изкуствен подсладител, който се съдържа в много пакетирани храни. Но тук сме изправени пред спорен подсладител. Много хора в кето общността могат да останат в кетоза и да отслабнат, докато консумират умерени или дори големи количества от този подсладител. Но при други, когато приемат сукралоза, загубата на тегло спира, дори когато са в кетоза. Други дори съобщават, че сукралозата ги е извела напълно от кетозата.

Чистата сукралоза няма въглехидрати или калории, така че теоретично е безопасно да се консумира дори в големи количества. Но както при другите подсладители като стевия, има хора, които твърдят, че при големи количества сукралоза вкусът става горчив и оставя неприятен послевкус. Така че, ако сте решени да опитате този подсладител, направете го първоначално в малки количества, за да видите как се адаптирате към него. Винаги се опитвайте да използвате чиста сакралоза. Тъй като някои марки смесват сакралоза с други подсладители като декстроза или малтитол. И това може да доведе до приемане на смес, която всъщност не е съвместима с кето диетата и ви кара да излезете от кетоза.

---