Кето диетата може да е лоша за сърцето ви, казват учените El Diario NY

Не всички диети, които съществуват, са надеждни или са без опасност. Или заради храните, които трябва да ядем, тези, които ни забраняват да консумираме, или ефектите, които тялото ни възприема, Има диети, които е по-добре да избягваме в полза на по-здравословни за нас режими на хранене.

лоша

Една от тези съмнителни диети е диетата кето, че въпреки че може да бъде полезно за отслабване, това е свързано и с определени опасности за нашето здраве и особено за здравето на сърцето, както ще видим по-долу.

Какво представлява кето диетата?

Според проучване на National Jewish Healt, прегледано от Fox News, кето диетата е диета, която се състои от консумират главно наситени мазнини и протеини във високи количества, като същевременно ограничават консумацията на въглехидрати.

Прилагането на кето диета предизвиква състоянието на кетоза, метаболитно състояние, в което тялото има a ограничен достъп до глюкоза, и в която се захранва главно от консумираните мазнини.

Казано е, че тази диета осигурява определени ползи за човешкото здраве, като намален апетит (полезен, ако искате да отслабнете) и намаляване на нивата на кръвната захар. Съществуват също доказателства, че този режим може помагат на сърдечно-съдовото здраве.