Кеничи сакума, изобретателят на шведската японска гимнастика
Фитнес
Личният треньор е създал метода Sakuma, с който е спечелил титлата Мари Кондо на фитнес
Тайната: Винаги усмихнат, независимо дали е седнал или изправен, той стои висок, с тонизирани, но отпуснати рамене и лека ретроверсия на бедрата. Това, постуралната корекция, е ключът към вашия успех
Признайте, че чудесата не съществуват. Но той казва, че методът му, методът на Сакума, изглежда такъв. Кеничи Сакума, 31-годишен японски ерген, който казва, че е просто влюбен и е отдаден на разширяването (повече) на рутината си, уверява, че е възможно да отслабнете и да оформите онези специфични части от тялото си, от които сме недоволни само като отделите малко време. По-точно, пет минути на ден.
Със среден ръст, особено гримиран (и може би с удължаване на мигли) и спортно облекло, но с небрежно падане, с това, което казва, че носи ежедневно (посреща ни с общ вид от последната колекция улица на Шампион, но за снимките той се представя със сърф шорти и велурени мокасини), наскоро беше в Барселона, за да говори за своя метод и книгата си. Или по-точно от книгите му, които са две, от които той вече е продал три милиона копия!, Две в родната си страна, където той е смятан за звезда. Той е треньорът на пропуските, личният треньор, който предпочитат всички (мъже и жени), модерният спортист, който отхвърля телевизионните предложения и поставя отдавна написаните си блогове (има шест милиона последователи) пред социалните акаунти (в Instagram едва достига на 80 000).
Той е продал повече от три милиона копия с диетата и упражненията си, които в Япония смятат за чудо
В първата от книгите той излага собствената си диета: за една седмица той продава 120 000 копия. За осем месеца той достигна милион и половина. Какво обяснява там, което не беше известно? Той го обобщава така: „Преди десет години си купих ръководство за хранене, в което се казва, че базирайки диетата си на въглехидрати и намалявайки мазнините, ви помага да отслабнете. Ами аз го направих. И качих почти единадесет килограма ”, казва той, за да намекне, че трябва да знаете как да идентифицирате правилната информация. Ето защо той предупреждава, че „отслабването става невъзможно предвид огромния обем информация, която преминава през мрежите“ и казва, че е научил, че хората „оценяват това, че нещата са добре обяснени и писмено“.
С това, което беше първият му бестселър, Методът на Сакума (преименуван в Япония като на Диетична библия ), даде ключовете за това как да спазвате наистина балансирана диета. "Без добавени захари и газирани напитки," казва той, "но трябва да дадете на плодовете и дори на червеното месо поле, в днешно време в полезрението на много ценители и най-вече никога да не достигнете тази точка, за да се чувствате сити", обобщава той до половин декалог, за да се отървете от излишните килограми. Сега с новото си заглавие, Методът за цяло тяло на Sakuma, наскоро преведена на испански, тя се връща с тайни за атака на определени области от тялото и стилизирането им или, в случай че това не е намерението или нуждата, ги тонизира. В края той предлага петминутни маси, да, но внимавайте! защото това са само пет минути, но за всяка от онези части, които искаме да формираме.