Къде отиват мазнините, когато отслабваме

Хранене

Мистерията е разрешена

Лачеев/Гети Имиджис/iStockphoto

Алехандра Санчес Матеос

Както всяка година мнозина плащат обучението във фитнеса - някои напразно, а други сериозно - или ще започнат всякакви диети, за да постигнат желаната фигура, която биха искали да покажат през лятото. Неизпълнени обещания или предизвикателства обаче, постигнати отделно, се чудят някои други къде отиват мазнините или изгубените килограми когато усилията ви да извайвате телата им са на път.

Реалността е, че има безброй митове за това какво се случва с тази мазнина, както и много фалшиви гурута за хранене или здраве. фитнес които предлагат странни отговори на този въпрос. За да се изясни това съмнение, проучване, проведено от Училището по биотехнологии и биомолекулярни науки към Университета на Нов Южен Уелс (Австралия), вече гарантира, че по-голямата част от мазнините, които губим, се издишват под формата на въглероден диоксид (CO2).

„Ако загубите 10 кг мазнини, 8,4 кг излизат през белите дробове, а останалите 1,6 кг се превръщат във вода. С други думи, почти цялото тегло, което губим, се издишва “, обясниха Рубен Меерман и Андрю Браун, автори на изследването.

От своя страна д-р Ирен Бретон, член на отдела за затлъстяване в университетската болница HM Montepríncipe и президент на Испанското дружество по ендокринология и хранене (SEEN), ни обяснява от как тялото получава енергия за това как се случва това явление За да няма съмнение.

Тялото се нуждае от „бензин“, за да функционира

Нуждаем се от енергия за всички метаболитни функции, като поддържането на нивата на глюкозата в кръвта, свиването на мускулите, секрецията на хормони ... Накратко, експертът обяснява, че за да сме живи се нуждаем от енергия. Това се получава от метаболитни пътища или химични реакции при разграждането на хранителните вещества (известни също като енергийни субстрати: глюкоза, мастни киселини, кетонни тела или аминокиселини, наред с други).