Кажете ми каква йога правите и аз ще ви кажа колко калории изгаряте

йога

Никол Морено остава „силна“ пред жестоките коментари

„Вземи foerte“: Никол Морено стартира #lulichallenge, за да влезе във форма

Сърф фен? Избягвайте вълната с най-добрия съюзник

Соня Исаза показва своите мощни упражнения в Instagram

Але Фосалба показа част от рутината, с която държи ръцете си твърди

ПОСЛЕДНИ БЕЛЕЖКИ

Лучила Вит и нейният романс с Рафа Олара: „Ничието мнение няма значение“

Може би изглежда спокойно и без усилие, но йога то е по-интензивно, отколкото си мислите. Не напразно това е древна дисциплина, способна да балансира тялото и ума. Това не е просто упражнение, а дори може да бъде силен като бягане.

Всъщност според проучване, проведено от Харвардския университет, те могат да изгорят 200 калории само за 30 минути. Но това еднакво ли е за всички видове йога? Не, наистина има малко повече сила от другите и тук ще ви кажем.

Ето защо, ако искате да подобрите здравето си и освен това да отслабнете с няколко излишни килограма, може би трябва да се съсредоточите върху вида йога, който отговаря на вашите нужди и да напуснете фитнес залата, която толкова много мразите.