Кажете ми как се храните и аз ще ви кажа кой сте диетолог - диетолог в Уеска

Това не е типичният пост, в който да обобщим 10-те навика за здравословен живот. Всички знаем, че пиенето на вода и здравословното хранене е от съществено значение. Въпросът е готов ли сте да промените начина си на живот за по-здравословен?

Вашият начин на живот е вашата идентичност. Това е начинът, по който виждате живота и изразявате чрез храната, нашия ангажимент към околната среда или не, независимо дали се занимаваме със спорт, хигиена, облекло, хората, с които общуваме, хобитата си и т.н.

Навици, извлечени от нашите ценности, които са изковани в кръга, в който сме живели (семейство, училище, приятели, работа). В нашите сили обаче е да можем да променим онези навици, които днес знаем, че не са здравословни или би трябвало да бъдат повече. Можем да ги обновим и да придобием нови, като по този начин изградим нов начин на живот.

Забравете навиците за цял живот. Със сигурност някога сте споменавали, че „добре в къщата си винаги съм ял така“, „Винаги съм имал чаша мляко за закуска“, „Винаги добавям сол в храната си. Определено прекъснете този дълбоко вкоренен навик, тъй като това, че сте традиционни, не означава, че е здравословно.

---