Каша, овесена каша Cocinatis
Здравословна и храносмилателна закуска
Автор: Cocinatis
Съставки
Хранителна стойност (* на порция)
Алергени
Ядки
Разработване
Поставете овалените овесени ядки, напитката с овесени ядки и кафявата захар в тенджера. Варете всичко за около 8 минути на умерен огън, като разбърквате от време на време.
Когато кашата има кремообразна текстура, махнете от огъня.
Сервирайте порция каша в купа. Добавете малко лешници и малко стафиди отгоре. Обелете банана, нарежете го на филийки и ги разпределете върху кашата. Поръсете с канела на вкус и украсете с ментов лист.
Сервирайте кашата или кашата.
Стъпка по стъпка
Поставете овалените овесени ядки, напитката с овесени ядки и захарта в тенджера. Варете 8 минути на умерен огън, като разбърквате от време на време. Когато има кремообразна текстура, отстранете от огъня.
Сервирайте порция каша в купа и отгоре я залейте с лешници и стафиди. Разпределете няколко филийки банан. Поръсете с канела и украсете с ментов лист.
Сервирайте кашата.
ПРЕЗЕНТАЦИЯ
Съвети и трикове
Добавете съставки по ваш вкус: ядки, нарязани пресни плодове, шоколад, настърган кокос ... Освен това можете да добавите и какао на прах или сушени плодове по време на готвене.
Кашата е идеална за приготвяне през нощта и се съхранява в хладилника. По този начин ще имате готовата каша за закуска.
Можете да приготвите кашата, като приготвите овесените ядки във вода, вместо в мляко или зеленчукова напитка, въпреки че тя ще бъде по-малко кремообразна.
Ако искате да направите кашата по-здравословна, заместете захарта с няколко нарязани фурми. Добавете ги в тенджерата и варете всичко по същия начин.