Каша, основна храна за бебета

След шестмесечна възраст бебетата трябва да знаят и интегрират всички хранителни групи в диетата си.

След шест месеца бебетата, освен майчиното мляко, трябва да имат и допълнителна диета, това е въвеждането на твърда храна. „С това добрите хранителни навици се формират от най-ранна възраст“, ​​каза педиатърът и диетолог Реджина Рамирес пред SUMEDICO.

каша

Рамирес каза, че на шест месеца бебето започва да се нуждае от повече хранителни вещества, отколкото осигурява кърмата. На този етап бебето вече има ензими за разграждане на храната и способността да абсорбира хранителни вещества, както и зрялост в черния дроб и нервно-мускулните.

„Тази нова диета на бебето трябва да съдържа протеини, мазнини, въглехидрати и витамини от естествен произход без консерванти, сол или подсладители“, спомена Рамирес, който дава следните препоръки поетапно за консумацията и избора на бебешка храна:

„Храненето е образователен процес, светът им привлича повече внимание, отколкото да седнеш да ядеш, така че трябва да направиш диетата си разнообразна и привлекателна според етапа, в който се намираш“, обясни той.

Първите каши

1.- Започнете с три чаени лъжички и увеличавайте количествата, докато растете.

две.- Първата каша трябва да е изключително мека, с различни зърнени храни (ориз, овес, пшеница) в допълнение към един плод или зеленчук.