Карлос R; Вие и вашият краен трик винаги да се храните здравословно

Забравете за диетите, които е невъзможно да се спазват, диетологът и инфлуенсърист Карлос Риос знае как да се храним здравословно, без да си усложняваме твърде много

Актуализирано на 25 май 2020 г.

храните

Авокадо, овесени ядки, зелени сокове, тази диета или тази ... в наши дни получаваме много информация за здравословното хранене, която може да ни завладее и обърка. Храненето здравословно е много по-лесно, отколкото изглежда и нито е прищявка, нито трябва да бъде жертва.

Ако има някой, който знае за храненето на здравословна храна, това е диетологът, инфлуенсър и сътрудник на CLARA, Карлос Риос. С милиони последователи в социалните мрежи мисията на диетолога е обществото да се храни добре и да се събуди от Матрицата, тоест от реалността, която е създала хранителната индустрия, която ни кара да вярваме, че бисквитките, зърнените закуски или соковете са здравословна храна . Realfood яде истинска храна - зеленчуци, плодове, бобови растения, ядки, месо и риба ... - и избягва, доколкото е възможно, ултрапреработени продукти, заредени със захар, сол и нездравословни мазнини.