Кариогенни храни за деца
Казваме ви кои са храните, които могат да причинят най-много кухини при децата и как можем да предотвратим тези орални инфекции от детството. Експертите на MaternatalDental ни дават всички ключове, така че диетата на най-малките да попречи на здравето на зъбите им.
Зъбният кариес е едно от най-разпространените инфекциозни заболявания при хората. За да се появи, трябва да се съгласят няколко фактора:
>Че вече има зъби в устата: когато те все още не са избухнали, не може да има кухини, но, внимавайте, препоръчва се да избършете венците със суха марля, тъй като изригването на който и да е ъгъл на зъба може да бъде незабележимо и хигиената вече е необходима.
>Че има бактерии: Бактериите в устата на децата идват от родители, вкусват храна, духат, когато са горещи, целувките по устата причиняват предаване на батерията. Много от тях са сапрофитни, необходими, но тези, които причиняват кухини, също се придобиват.
>ДиетаВсички знаем, че захарта причинява кариес. Консумацията на ферментиращи въглехидрати, като захар и липсата на достатъчно количество флуор, ще благоприятства появата на кухини. При малките деца трябва да добавим към уравнението, че хигиената често не е адекватна, поради което хранителните навици стават по-важни.
Вниманието в диетата трябва да започне още по време на бременност и след това при новороденото. Това ще бъде най-подходящата превантивна стратегия срещу кухини.
Въпреки че вечният въпрос е: кърмата причинява ли кариес? Днес можем да кажем не. Кърмата не е кариогенна сама по себе си. Проучванията обаче показват, че в комбинация с други въглехидрати или заседнали в устата на спящото бебе, това е свързано с ранни кухини. По същата причина трябва да се избягва бутилката със сок или въглехидрати, особено когато бебето заспи. За тази цел използването на вода се препоръчва като успокояващ, а не хранителен елемент.
Кои са най-канцерогенните храни за деца
Според проучвания максималното количество захар на дете на ден трябва да бъде 30 грама. Много често се дава Actimel (13g захар), зърнени храни (16.8g), фабрично подсладено кисело мляко (13.3g) и т.н. Не че не може да се направи, но трябва да сме наясно с количеството захар, което детето поглъща.
Консистенцията на храната също е важен фактор, тъй като времето, когато тя е прикрепена към зъба, ще увеличи или не податливостта към кариес. Твърдите храни (ябълки, моркови) извършват работа с влачене и помагат заедно със слюнката да елиминират лепкавите остатъци. Не е същото да ядете поничка и след това шепа ядки, които носят захарите, отколкото обратното. Колкото по-лепкава, толкова повече време ще прекара в контакт със зъбите. Внимавайте със сушени сливи, смокини, стафиди, картофи и, разбира се, желе.
The газирани напитки Те успяват да проникнат между зъбите и да действат в тези области, където четката достига най-лошото. Концентрираните плодови сокове или с добавени захари имат множество предимства, но те осигуряват съставки, които подслаждат вкуса им, за да ги направят по-привлекателни, като елиминират много от първоначалните свойства на плодовете (като фибри и витамини). Поради това е препоръчително да изберете натурални сокове и да ги пиете умерено или поне да прегледате съставките на пакетираните сокове, за да изберете тези с най-нисък процент на захар. Съществува психологическа теория, че сладките са свързани с периода на лактация, като по този начин предизвикват по-голямо предпочитание към консумацията им; възможно решение би било да не се приучават децата от толкова малки към сладки вкусове.