Кари Амадо; Храната е акт на себелюбие

Кари Амадо е диетолог (@ kari.nutricionactiva), колумнист в Rincón Runner и любител бегач, който съчетава улица и хълм. Тук той ни разказва за тренировките си и значението на правилната диета в представянето на бегач.

Как бихте описали усещането за бягане? За мен това е чувство на пълна свобода, точно когато бягам е, че чувствам, че само аз съм с мен и че не завися от нищо.Свободен съм, свободен съм ...!

От какво се състои вашето обучение. Засега е много разнообразно, защото не подготвям конкретна цел. Правя рутина за укрепване 2 до 3 пъти седмично, серия от хълмове 1 ден в седмицата, малко аеробно джогинг на улицата 1 ден в седмицата и затварям уикенда.

Любимо разстояние? На 10k улица харесвам интензивността на разстоянието ... Прекарвам си добре, бутам се от начало до край и не мога да скучая. На хълма ми се случва обратното, досега много обичах да бягам на по-големи разстояния и любимото ми е 35к, поради природата никога не ми омръзва! И това разстояние ми позволява да не се налага да вървя пълен, а да се наслаждавам, докато тичам, да се наслаждавам на различния терен и т.н.

амадо

Клинове, къси крака или къси панталони? Къси крака зима и лято! Винаги търся възможно най-пресните дрехи и къси клинове като средата на бедрото с широка талия.

Тичаш ли на музика? Не, вече се отказах от този навик.