Как да се справим с психологическия дискомфорт, причинен от OCU коронавирус
Съвети за справяне с коронавируса
Тежестта на коронавирусната епидемия и нейните последици могат да повлияят на нашите тела и умове. Основното е да се действа, за да се избегне заразяване, следвайки препоръките на здравните органи, но също така е важно да има инструменти за психологическо справяне с тази ситуация на несигурност и липса на контрол.
Несигурността, причинена от коронавирусната епидемия, състоянието на аларма, затвореността, ограниченията, страхът от заразяване ... цялата тази нова ситуация, необичайна и глобална извънредна ситуация, която е извън нашия контрол, може да породи голям психо-емоционален дискомфорт.
Ситуацията може да даде своето влияние върху нашето психическо благосъстояние
Тези дни живеем извънредна ситуация което поражда несигурност, липса на контрол и усещане за почти постоянна промяна, към което се добавя дезинформацията, причинена от многобройните измами, които циркулират. Реакцията на всеки човек на тази трудна ситуация може да е различна, но вероятно ще почувствате емоции Какво:
10 мерки за справяне с психически дискомфорт, причинен от коронавируса
1. Да се изправим и да намалим несигурността използва надеждна и достоверна информация: официални източници като Министерството на здравеопазването, съветите на вашата автономна общност или Световната здравна организация. Не давайте достоверност на цялата информация, която циркулира в наши дни.